产后康复培训班-义乌商城妇产医院(在线咨询)-东阳产后康复

义乌商城妇产医院专注于女性健康、妇婴保健，医院下设妇科、产科、产康中心、新生儿科、妇幼保健部、月子会所、国家免费婚前医学及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.

盆底功能锻炼不可少

和分娩均会对盆底造成影响，导致盆底功能下降，有的产后女性会出现不同程度的漏尿、、盆底痛等，所以不管有无盆底问题，宝妈都应在产后尽早进行盆底功能锻炼，坚持每天在家中进行Kegel运动。

有研究发现，产后7天进行为期6周的Kegel运动在产后3个月、6个月和12个月尿失禁的发生率明显低于产后49天才进行Kegel运动的女性。因此，产后越早进行Kegel运动越好，不仅有助于盆底功能的康复，更能减少松弛等尴尬状况！

保持心情愉悦

产后一定要多与家人沟通，寻求家人的支持和关心，有什么烦恼或不开心多向家人倾诉，不仅有利于产后恢复，更有利于宝妈的身心健康！

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都有哪些？

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产后产妇所进的食物大多精细，缺少纤维素，加上长期床上躺着不愿活动，这就让大便变得干硬，在大便的时候出现的症状。

?产褥热

产褥热是由于产后致病菌侵入官而引起的疾病，医学上叫，是产妇在产褥期易患的比较严重的疾病。引起的主要病原菌为，链球菌，大肠，双球菌等。

?产后风

因妇女在生产孩子时期，筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎侵入，客于经络、关节、肌肉，经脉痹阻，气血动行不畅，瘀滞作痛。主要症状是肢体关节酸痛、麻木、重着、恶风恶寒、关节活动不利，甚则关节肿胀，病久不愈者可见肌肉萎缩，产后康复培训班，关节变形，上同类似。

?脱垂

由于韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得随体位发生位置变化，沿方向往下移动，形成脱垂。患上脱垂容易感到小腹下坠或腰痛。

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产后受寒

产后气血虚弱，筋骨腠理大开，构成的关节及身体的各部位都处于松散状态，寒气很容易趁虚而入，这也是导致腰酸的一个重要原因。因此，月子里产妇应忌直接吹冷风和用冷水，而是要腰部保暖。

腰痛应该是常见的“”，产后康复培训服务，而产后腰痛，产后康复中心，在坐月子期间，有些是可以自行消除，而有些则是长期性“”了，严重时会影响工作和生活。且多反作，复杂。因此，小编奉劝准妈妈们，为了身体健康，月子里要多注意保养关键。